| 彩色果冻蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 321克 | 彩色果冻蛋糕热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于骑自行车129分钟消耗的热量...480 | |||||
彩色果冻蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（草莓）（1包）、QQ糖（桔子）（1包）、QQ糖（菠萝）（1包）、QQ糖（苹果）（1包）、QQ糖（葡萄）（1包）、鸡蛋（两只）、面粉（200克）、白糖（适量）
1/10. 蛋清蛋黄分离
2/10. 蛋清搅至有气泡
3/10. 加糖进电动搅拌机搅15分，呈奶油状，拉起来有小三角（手动的大约搅45分钟）
4/10. 蛋黄加入面粉中，加糖，水，上下搅，呈粘稠状
5/10. 加入三分之一蛋白霜，搅拌好，再加三分之一，搅拌好，再加三分之一，搅好
6/10. 倒入烤盘，嗑几下
7/10. 烤18分钟
8/10. QQ糖加一点水，在微波炉上热20秒，放入冰箱（往下都一样，一个一个融化，千万别混在一起）
9/10. 切成块，摆在蛋糕上。
10/10. 大功告成啦！哈哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、香椿、生菜搭配；与鹅肉、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色果冻蛋糕热量1035 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克