蒜蓉粉丝蒸虾的热量和减肥功效

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蒜蓉粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
对虾	克	335千卡	93千卡	18.6克	0.8克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	507克	蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里447千卡
热量447千卡，相当于高尔夫球99分钟消耗的热量...270

蒜蓉粉丝蒸虾的做法共1个步骤

食材主料/辅料

对虾（6只）、龙口粉丝（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）

1/1. 对虾洗净，开背，去除虾肠和虾筋；粉丝用开水泡软2. 处理好的虾切姜丝放在容器里撒少许盐和料酒腌制 3葱蒜切末，先在锅里用小火煸香，然后倒在虾身上，粉铺在盘子里，再放入虾 4.然后把虾放在水沸腾的蒸锅里，蒸7分钟 5.蒸好的虾从蒸锅里拿出来，那一个小碗兑些开水和酱油倒在粉丝里 6.另用一个锅热油，然后把热油浇在虾身上，激发出酱油的香味和蒜香

食材功效信息

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、预防高血压、促消化等功效；可与丝瓜、茄子、豆腐搭配；与木瓜、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抑菌、舒张血管等功效；可与粳米、樱桃、红枣搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、促消化、温中健胃等功效；可与武昌鱼、猪肉、火腿搭配；与鸭肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、助阳、增进食欲等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

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