| 粉丝炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 431克 | 粉丝炒虾仁热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于抹水泥346分钟消耗的热量...180 | |||||
粉丝炒虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、虾仁（适量）、大葱（一棵）、酱油（一勺）、花生油（适量）、盐（少量）
1/2. 虾仁泡水，粉丝泡水，软后捞起。先在锅里放少量水，稍微煮熟虾仁
2/2. 虾仁煮熟后迅速捞起，然后锅内放蒜头，油，爆香，放入虾仁炒一下，放入粉丝，放入酱油，捞均匀即可
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、明目等功效；可与菠菜搭配；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、帮助消化、抗早衰等功效；可与海马、娃娃菜、豌豆搭配；与红枣、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、滋阴补阳、缓疲劳等功效；可与明虾、基围虾、豆豉搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有造血、增强记忆、止血等功效；
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营养信息
- 粉丝炒虾仁热量1037 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物113.1 克
- 钠15806.6 毫克
- 钙197 毫克
- 铁18.3 毫克
- 钾510 毫克