| 自制无添加果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 自制无添加果丹皮热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于有氧拳击操64分钟消耗的热量...600 | |||||
自制无添加果丹皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（250克）、冰糖（100克）
1/3. 山楂 去核 切块 放入豆浆机 选“果汁”选项 五分钟就打成山楂泥啦
2/3. 放入阿迪锅 选煮饭就好 八分钟左右吧
3/3. 铺平在盘中 我没有烤箱 只能等自然风干了 放到通风处 明天早上就ok了
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、活血化痰、开胃等功效；可与菊花、荷叶、芹菜搭配；与猪肝、海参、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与草莓、石榴、莼菜搭配；
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营养信息
- 自制无添加果丹皮热量642 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克