| 微波炉烤羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 459克 | 微波炉烤羊肉串热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于打扫243分钟消耗的热量...228 | |||||
微波炉烤羊肉串的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（少许）、盐（少许）、各种调料汁（适量）
1/4. 准备好羊肉
2/4. 腌制好的肉放入冰箱冷藏俩小时
3/4. 可以穿串
4/4. 出锅
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、补血温经、温补脾胃等功效；可与香菜、白果、海参搭配；与何首乌、豌豆苗、西瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤羊肉串热量924 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠10101.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾413 毫克