| 松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 240克 | 松糕热量/卡路里872千卡 | |||
 热量872千卡，相当于斜板仰卧起坐202分钟消耗的热量...259 | |||||
松糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米粉（120克）、糯米粉（120克）、糖（白糖红糖均可）（50克）、水或牛奶（120克）
1/4. 所以材料混合搅拌均匀。
2/4. 碗底可以放一些枣子、干果。
3/4. 筛好，震几下整整平，不要压实。隔水蒸20分钟。
4/4. 焖5分钟后脱模。
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、护发明目、补虚等功效；可与莲藕、鸭肉、乌鸡搭配；与苹果、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
