| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 605克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于弹吉他606分钟消耗的热量...120 | |||||
奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、奥尔良调料（30克）、水（30克）、蜂蜜（2勺）
1/5. 原谅我懒，没咋拍照！鸡翅洗净，双面划几刀，方便入味！
2/5. 极美滋的奥尔良调料确实不错，其他牌子的其实也都差不多啦
3/5. 将奥尔良调料加水稀释，将鸡翅放入调料内拌匀，可带一次性手套给鸡翅做个按摩，使鸡翅更加入味。
4/5. 按摩好的鸡翅盖上保鲜膜放到冰箱冷藏腌制4到24个小时即可，最佳时间大概是12个小时
5/5. 后几分钟一定要盯住烤箱哟！要不断的看着鸡翅的状态，不要把表面烤焦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与黄瓜、梨、南瓜子搭配；与米饭、河蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1211 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克