| 宝宝最爱-胡萝卜鸡蛋小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 670克 | 宝宝最爱-胡萝卜鸡蛋小饼热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于钢铁厂工作199分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝最爱-胡萝卜鸡蛋小饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（一只）、面粉（适量）、水（少许）、核桃油（少许）、橄榄油（少许）
1/6. 鸡蛋一只放入碗中，因为宝宝一岁了就放了全蛋，一岁以内的宝宝可以只放蛋黄。
2/6. 加入面粉和适量水，搅成糊状，我放的温开水，饼会更香软一些。
3/6. 胡萝卜碎是用原汁机之后剩下的，丢掉可惜，就想到做这个。胡萝卜碎我上锅蒸了一下，十分钟左右，里面滴了少许核桃油，因为胡萝卜的营养物质必须要用油一起才会好吸收，因为宝宝对胡萝卜消化得不太好。
4/6. 蒸好的胡萝卜和面糊搅拌均匀，别太干，饼会硬。
5/6. 锅内少许橄榄油，将面糊浇在上面，烙熟即可。
6/6. 宝宝非常爱吃哦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、促消化等功效；可与莴笋、圆白菜、狗肉搭配；与茼蒿、柚子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、辣椒、干辣椒搭配；与雪莲果、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消炎杀菌、补虚强体、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 宝宝最爱-胡萝卜鸡蛋小饼热量1592 千卡
- 脂肪211.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克