| 红糖版琥珀核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 201克 | 红糖版琥珀核桃热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于划船268分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖版琥珀核桃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃（任意）、红糖（任意）
1/4. 生核桃仁准备好，我剥了4个
2/4. 锅里倒上开水，核桃仁放在锅里焯一下，空干水放在碗里
3/4. 在核桃仁上撒红糖，放在微波炉里叮20s，拿出来，拌匀，再放入微波炉里叮10s左右，拿出来拌匀
4/4. 晾凉就ok啦
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、止痒、健脑防老等功效；可与百合、芹菜、红枣搭配；与黄豆、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护肤、补血养颜等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与牛腩、牛排、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖版琥珀核桃热量1070 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.43 克
- 碳水化合物110.51 克
- 钠23 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾741 毫克