| 和风炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 810克 | 和风炒面热量/卡路里1922千卡 | |||
 热量1922千卡，相当于写字1068分钟消耗的热量...108 | |||||
和风炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、菜心（适量）、蒜苗（适量）、小香肠（适量）、玉米面条（适量）
1/1. 一目了然对不对，很简单啦，菜心梗切丁，这样吃着脆脆的，五花肉肥一点，面条会更爽口，记得提前把小香肠煎一下，然后就可以炒啦，调料就一点点生抽，加糖加盐，胡椒粉
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、润肌肤等功效；可与白菜、蘑菇、萝卜搭配；与香菜、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进排毒、清热解毒、润肠等功效；可与猪肝、香菇、香菇搭配；与南瓜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防冠心病、驱虫、预防癌症等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 和风炒面热量1922 千卡
- 脂肪52.82 克
- 蛋白质13.399999 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠332.1 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.52 毫克
- 钾518 毫克