| 糖年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 糖年糕热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于叮当舞94分钟消耗的热量...330 | |||||
糖年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、白糖（适量）
1/5. 准备好年糕，总共400g我只用一半，正好够一碟。
2/5. 准备白糖适量，甜一点或淡一点全凭自己喜欢，我喜欢微甜，所以没放太多糖，将糖全部溶于清水后备用。
3/5. 开中火入适量油将年糕两面煎香，然后倒入溶好的糖水，大火收汁。
4/5. 将糖水完全收干，快收干时要不停翻动年糕，以免年糕烧焦，待到水分基本收干后即可出锅，喜欢湿软一点的朋友可以不必等水分完全蒸干就出锅，而喜欢香脆的朋友就耐心等待水分完全收干即可出锅品尝了。
5/5. 出锅享用啦～
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止虚汗、壮气提神等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖年糕热量516 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物134.6 克
- 钠57.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾212 毫克