| 这个季节-山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 这个季节-山楂酱热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于掸灰尘118分钟消耗的热量...150 | |||||
这个季节-山楂酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、盐（1勺）、蜂蜜（80克）
1/7. 将山楂清洗时放入盐，浸泡1小时左右。这样可以避免农药和蜡的残留物
2/7. 将山楂去壶（可以用类似笔帽儿扣过去，壶就轻易去掉）
3/7. 将蜂蜜倒入已去壶的山楂碗里进行腌制
4/7. 将蜂蜜拌匀并且放置半小时以上
5/7. 放入榨汁机后，加入30ml的水
6/7. 榨成泥的山楂放入锅中搅拌20分钟左右成粘稠状即可（如果想细腻可以食用虑筛，要小火不停搅拌哦，辛苦我的右手啦）
7/7. 关火倒入瓶中，置凉后再盖盖子，然后放入冰箱。第二天就可以美美的享受啦（瓶子要记得高温消毒哈~）
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、消食健胃、开胃等功效；可与枸杞、猪肉、枸杞子搭配；与海鲜、笋瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 这个季节-山楂酱热量294 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克