| 干鱼仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 244克 | 干鱼仔热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于壁球54分钟消耗的热量...720 | |||||
干鱼仔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干鱼仔（适量）、辣椒（适量）、大蒜叶（适量）、姜（适量）
1/6. 材料准备好备用
2/6. 锅子加油加热 先放入生姜爆香
3/6. 加入干鱼仔
4/6. 鱼仔爆香后放到锅子一边 另一边放入辣椒 加入盐翻炒
5/6. 辣椒炒一会就可跟鱼仔一起炒 去一点点料酒 加入鸡精
6/6. 加入大蒜叶就可出锅了
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、降血糖、祛风湿等功效；可与明虾、白菜、鸡蛋搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、驱散寒邪、促进消化等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干鱼仔热量642 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物63 克
- 钠18.9 毫克
- 钙39 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾1380 毫克