| 红心火龙果草莓汽漾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1166克 | 红心火龙果草莓汽漾热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于椭圆运动机46分钟消耗的热量...600 | |||||
红心火龙果草莓汽漾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（半个）、草莓（2个）、蓝莓（些许）、汤力水（1瓶）、雪碧（1瓶）、柠檬（1个）
1/3. 把水果切块
2/3. 拿部分火龙果倒入打汁机，加入50ml雪碧搅拌
3/3. 杯内倒入汤力水和剩余的水果，加入打好的果汁和一些冰块
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、止渴、预防便秘等功效；可与牛奶、红糖、玉米搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
汤力水的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、缓解反胃、增进食欲等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、开胃醒脾等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红心火龙果草莓汽漾热量455 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质2.51 克
- 碳水化合物40.37 克
- 钠22.1 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾439 毫克