| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于安装风雪护窗215分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 柚子用水清洗干净，可在表面用盐稍加搓试。
2/8. 用水果刀或削皮刀把柚子皮削下来，越薄越好。
3/8. 把柚子皮切成细丝
4/8. 将切好的柚子皮用淡盐水浸泡15分钟
5/8. 把柚子肉撕成碎块
6/8. 将浸泡好的柚子皮、果肉、冰糖放入小锅中，加入一杯纯净水，开火熬制。
7/8. 中火熬制过程中要不停搅拌，避免糊锅。等到熬制粘稠时，关火。
8/8. 熬制好的柚子茶放到微凉时，加入蜂蜜搅拌均匀，放入瓶子里即可。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有咳嗽气喘、预防糖尿病、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与莼菜、五味子、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、橙子、胡萝卜搭配；与大蒜、油豆腐、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克