飘香肉骨茶的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、补虚等功效；可与冬瓜、红薯、紫菜搭配；与黄豆、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、防癌症、预防感冒等功效；可与排骨、玉米面、粳米搭配；与蜂蜜、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、补肝、保肝等功效；可与青蟹、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛脂降压、补气益胃、养肝等功效；可与豆腐、鲫鱼、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促消化、帮助消化等功效；