| 免烤版果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 735千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 750克 | 免烤版果丹皮热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于民族舞163分钟消耗的热量...270 | |||||
免烤版果丹皮的做法共15个步骤
食材主料/辅料
山楂（750克）、冰糖（200克）、白砂糖（200克）、清水（500克）、柠檬汁（10毫升）
1/15. 准备好食材：山楂750克、冰糖200克、白砂糖200克、柠檬一个、清水500克。
2/15. 山楂洗干净然后用戳刀去掉两头和里面的籽。
3/15. 处理好的山楂放入砂锅内
4/15. 加入500克清水开火煮开然后用小火盖盖子煮20分钟。
5/15. 打开盖子放入200克冰糖
6/15. 再放入200克白砂糖
7/15. 盖盖子继续小火煮15分钟
8/15. 最后挤入10毫升柠檬汁再煮5分钟关火
9/15. 将煮好的山楂连汤汁一起放入破壁机内用酱料程序打一遍。
10/15. 然后将打好的果泥倒在硅胶垫上
11/15. 用刮板把果泥刮平，薄厚尽量均匀些。
12/15. 这些量我刚好铺了两个硅胶垫，这样铺好晾两天直到晾干可以卷起来就可以了，也要看个人家的室温。
13/15. 待晾干以后从一边卷起来，一张垫子我分成了两个卷。
14/15. 将卷好的四根果丹皮放一起
15/15. 去掉两头不整齐的地方然后切四段摆盘食用。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、消食健胃、降血脂等功效；可与火腿、菊花、草莓搭配；与胡萝卜、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 免烤版果丹皮热量735 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克