| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 343克 | 蛋挞热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于上下蹲388分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋挞酥皮（8个）、牛奶（100毫升）、淡奶油（65毫升）、鸡蛋（2个）
1/2. 讲蛋黄、淡奶油、牛奶混合，然后加入蛋挞皮即可，然后烤箱230度烤至20分钟即可.
2/2. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、治疗便秘等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与红糖、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、治疗便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、肥牛、北极虾搭配；与柿子、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋挞热量1552 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物5.02 克
- 钠447.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克