| 帮助身体排毒的树莓苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 帮助身体排毒的树莓苹果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于触身式橄榄球20分钟消耗的热量...480 | |||||
帮助身体排毒的树莓苹果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜树莓（250克）、苹果（1个）
1/3. 树莓洗净，苹果切块，放入GREENIS破壁机。
2/3. 盖上GREENIS破壁机杯盖，放到底座，点动按钮，2-3秒。
3/3. 直接吃，或者沾面包，或者兑矿泉水饮用。帮助身体排毒，快来试试吧！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、芦荟、酸奶搭配；与紫甘蓝、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 帮助身体排毒的树莓苹果酱热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克