| 素炒三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 素炒三丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于绘画9分钟消耗的热量...270 | |||||
素炒三丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半个）、黄瓜（半个）、土豆（1个）、葱花（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、白醋（适量）
1/8. 原料图
2/8. 土豆洗净去皮切丝冷水里浸泡一会
3/8. 胡萝卜切丝黄瓜切丝
4/8. 锅烧热倒入花生油煸香葱花
5/8. 下胡萝卜丝淋少许白醋翻炒片刻
6/8. 下土豆丝翻炒至断生
7/8. 最后下黄瓜丝翻炒片刻加适量盐
8/8. 出锅装盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、促消化等功效；可与卷心菜、绿豆芽、比目鱼搭配；与木瓜、白萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒三丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克