| 超简单的山楂梨罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1092克 | 超简单的山楂梨罐头热量/卡路里1404千卡 | |||
 热量1404千卡，相当于漂流281分钟消耗的热量...300 | |||||
超简单的山楂梨罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、梨（适量）、冰糖（适量）、白糖（适量）
1/6. 山楂用盐水泡十分钟
2/6. 山楂切掉尾巴
3/6. 用笔帽从山楂头插入去核。我用的筷子效果一般。
4/6. 酸梨去皮，切块。我用的是超级无敌好用的宜家小宝贝
5/6. 锅内加入冰糖和白糖，大伙烧开转中火
6/6. 加入山楂和梨，烧开后小火焖烧五分钟至山楂快要爆开即可。为了保持美味，继续盖上锅盖闷至自然凉即可。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、抑制细菌、抗衰老等功效；可与火腿、兔肉、排骨搭配；与鱼头、胡萝卜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、防癌、降火等功效；可与核桃、猪肺、冰糖搭配；与大闸蟹、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、清热除火等功效；可与莼菜、鸭梨、草莓搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的山楂梨罐头热量1404 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物234.5 克
- 钠6.2 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾224 毫克