呵呵哒的热量和减肥功效

小芋头的热量79千卡（每100克）；具有增强免疫力、益胃健脾、补中益肝肾等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防便秘、健发等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦热、催吐、护肤等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、通便、防治皮肤炎症等功效；可与桑葚、核桃、香蕉搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；