| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 饺子热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于大提琴615分钟消耗的热量...120 | |||||
饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、香菇（适量）、木耳（适量）、豆排（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/6. 食材准备
2/6. 买的皮
3/6. 把它们切碎就可以，然后放调料搅拌一下，鸡蛋也放在一起搅拌
4/6. 包饺子
5/6. 上锅煮至熟
6/6. 起锅
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、健脾、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 饺子热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克