| 烤肉肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 总量 | 616克 | 烤肉肠热量/卡路里1973千卡 | |||
 热量1973千卡，相当于网球282分钟消耗的热量...420 | |||||
烤肉肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、粉肠（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 肉洗净切丁，加入所有的配料腌制2小时！
2/7. 粉肠洗净，并用绳子绑好一头备用！
3/7. 把肉灌到肠子里，并用牙签扎小洞，放出气体！
4/7. 烤箱预热好后，把肉肠包好纸，200度上下火烤1个钟后拿出，刷上蜂蜜，再十分，上色均匀后拿出！
5/7. 这是烤好的！
6/7. 好香！
7/7. 切开上桌，吃饭……
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、止消渴等功效；可与大蒜、茄子、山楂搭配；与百合、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有润燥、止血、补虚等功效；
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营养信息
- 烤肉肠热量1973 千卡
- 脂肪54.33 克
- 蛋白质19.27 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠285.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾333 毫克