| 自制螺旋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 自制螺旋面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于固定脚踏车142分钟消耗的热量...420 | |||||
自制螺旋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（随意）
1/4. 面粉只用清水活起来就行，也可加鸡蛋，不需要发面，擀面杖擀成薄饼
2/4. 用刀横竖切成面块
3/4. 只需要一个垫子
4/4. 拿起面块在上面碾一下，螺旋面就成了，是不是很简单，还用大超市小商店的跑去买吗？(把锅里烧开水把螺旋面放进去煮熟，然后捞进凉水里，这样螺旋面吃起来劲道)
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制螺旋面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克