| 吃过就会爱上的-烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 505克 | 吃过就会爱上的-烤鸡翅热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于盖屋顶157分钟消耗的热量...360 | |||||
吃过就会爱上的-烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、奥尔良腌料（15克）、椒盐粉（10克）、生抽（1匙羹）
1/9. 鸡翅洗净，在2面分别划开斜刀，为了入味
2/9. 加入奥尔良腌料
3/9. 加入1匙羹椒盐粉
4/9. 1匙羹生抽
5/9. 抓均匀，均匀入味。最后用保鲜袋装起来，入冰箱保鲜过夜一晚。
6/9. 第二天取出，放在烤网上。
7/9. 中层，上火200度。40分钟。中途20分钟后，翻面继续烤15分钟，最后正面再烤5分钟即可。
8/9. 香喷喷出炉
9/9. 成品
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 吃过就会爱上的-烤鸡翅热量941 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克