| 鲜玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 总量 | 147克 | 鲜玉米汁热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于羽毛球64分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜玉米（1.5根）、冰糖（适量）
1/4. 现将玉米煮熟脱粒。
2/4. 放入料理机，将水加至1000ml处。（可以把水换成牛奶，味道更甜香）
3/4. 选择豆浆键。
4/4. 加入适量糖或蜂蜜，即可享用。
食材功效信息
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有利水通淋、软化血管、益肺宁心等功效；可与魔芋、花菜、芥蓝搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜玉米汁热量288 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克