蟹壳黄的热量和减肥功效

1/12. 先弄面皮，酵母放水里融化。
把油倒面里，然后一点点倒入酵母水，拌成絮状。

2/12. 揉成面团，盖上，等待发酵到2倍大。
室温不一样发酵速度也不一样，我这个发酵了两个半小时。
等待发酵的时候去弄油酥

3/12. 面粉加油，按成面团，盖好。
这个时候没什么事了，就等着面皮发酵呢，可以去嗑点瓜子，吃着花生，薯片，看会电视，再就玩会英雄杀，洗个头发吹个造型也不错哦！

4/12. 别忘了洗手！！！
面团发酵好以后擀成圆饼，别太薄，一会该漏了，厚一点。
然后把油酥面团放中间，包裹好。

5/12. 面团擀成大饼

6/12. 从一侧卷起

7/12. 揪成小记子，35克每个，盖上保鲜膜静置15分钟。
这个时候别看电视玩英雄杀了，要弄馅。

8/12. 把红豆沙团成圆，每个20克，喜欢吃甜的可以25克。
或者喜欢枣泥的，都可以做馅。

9/12. 15分钟刚好过去，开始动手包起来。
记子按扁擀开，放入红豆沙，包好捏紧口。

10/12. 擀成椭圆的饼，刷上鸡蛋液，然后把鸡蛋液的那侧均匀蘸上芝麻。

11/12. 烤箱190度预热，20分钟左右就熟了！