| 家常凉菜-葱拌干豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 187克 | 家常凉菜-葱拌干豆腐丝热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡，相当于田径142分钟消耗的热量...450 | |||||
家常凉菜-葱拌干豆腐丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干豆腐丝（适量）、葱丝（适量）、白糖（三勺）、桂花醋（一勺）、香油（半勺）、色拉油（两勺）、盐（一小勺）、味素（半小勺）、酱油（一勺）、辣椒油（一勺）
1/3. 葱和干豆腐切丝
2/3. 把调料放在上面，搅拌开
3/3. 即可装盘，在最后，再次淋上香油和色拉油
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、保护血管、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、促进消化等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 家常凉菜-葱拌干豆腐丝热量1065 千卡
- 脂肪299.9 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠15796.6 毫克
- 钙158 毫克
- 铁15.2 毫克
- 钾481 毫克