| 酱油炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 酱油炒青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于打篮球4分钟消耗的热量...360 | |||||
酱油炒青椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（2个）、葱（少量）、酱油（少量）、白糖（1勺）、盐（半勺）
1/4. 取青椒2个，去蒂，洗净，切丝
2/4. 铁锅烧热，加油少许，加入葱花爆香，将葱花取出扔掉
3/4. 锅中放入青椒丝，翻炒少时
4/4. 待锅中青椒断生，锅中加入普通酱油少许（约1勺），1勺白糖，盐少许，翻炒至成熟。即可出锅食用。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与鳝鱼、兔肉、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油炒青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克