| 蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 253克 | 蔬菜饼热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡，相当于爬楼梯92分钟消耗的热量...480 | |||||
蔬菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠菜或芹菜（适量）、大葱（一小棵）、中筋面粉（200克）
1/3. 芹菜切丁，小葱切丁
2/3. 打成汁后活入面粉，放香葱，起香的，略微加了点盐调味，个人喜欢，也可以放糖
3/3. 锅内放点油，一勺活好的面就OK了
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、发汗、抗癌等功效；可与樱桃、基围虾、粳米搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜饼热量739 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物69 克
- 钠16.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克