| 花式馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 花式馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于手工活661分钟消耗的热量...90 | |||||
花式馒头的做法共11个步骤
食材主料/辅料
各种蔬菜（少许）、面粉（少许）、酵母（少许）
1/11. 准备食材
2/11. 上锅蒸
3/11. 揉好的面团
4/11. 发好的面团
5/11. 像擀饺子皮一样拿筷子压一下
6/11. 玫瑰花
7/11. 花式球
8/11. 花式馒头
9/11. 蝴蝶
10/11. 出锅
11/11. 花式馒头
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花式馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克