| 山楂羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 980千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1150克 | 山楂羹热量/卡路里1576千卡 | |||
 热量1576千卡，相当于空手道158分钟消耗的热量...600 | |||||
山楂羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（1000克）、冰糖（150克）
1/5. 山楂放在开水中烫一下。
2/5. 山楂蒂摘掉，顶部挖掉。
3/5. 剥去山楂皮，去掉山楂核，备用。
4/5. 烧水放入山楂皮和核，煮至山楂皮无色，捞出丢掉。
5/5. 放入山楂煮开，关火放入冰糖。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、活血化痰、消食化滞等功效；可与兔肉、草莓、薏米搭配；与柠檬、猪肝、鱼头相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、生津止渴等功效；可与石榴、五味子、银耳搭配；
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营养信息
- 山楂羹热量1576 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克