| 玉米馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 385克 | 玉米馒头热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于上厕所1445分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、面粉（适量）、酵母（适量）、奶粉（适量）
1/5. 和面
2/5. 发面
3/5. 揉面
4/5. 静置
5/5. 蒸熟
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、补充营养、美白等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与枣、乌鳢、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米馒头热量1445 千卡
- 脂肪28.06 克
- 蛋白质35.16 克
- 碳水化合物189.35 克
- 钠586 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克