| 萝卜丝羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 621克 | 萝卜丝羊肉汤热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于足球67分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜丝羊肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（200克）、萝卜（2个）
1/3. 把萝卜丝切成丝
2/3. 把买来羊肉先在水里焯一下，然后切成片，最后在锅里煮上十五分钟让汤煮成奶白色后放入萝卜丝，再煮上十分钟把萝卜煮熟后盛起来放一些香菜更好！
3/3. 滋补养颜的好汤！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、补肾壮阳、温补脾胃等功效；可与辣椒、刀豆、香菜搭配；与西瓜、栗子、百合相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、促消化等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与人参、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝羊肉汤热量469 千卡
- 脂肪4.14 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠93.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾573 毫克