| 三彩玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 193克 | 三彩玉米粒热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于板球110分钟消耗的热量...300 | |||||
三彩玉米粒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（2罐）、白糖（1大勺）、胡萝卜丁（10克）、黄瓜丁（10克）、生粉（少许）
1/3. 玉米粒，胡萝卜丁，黄瓜丁。过水（玉米粒如图）
2/3. 玉米粒倒入锅中翻炒加入一大勺白糖
3/3. 生粉大火收汁
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利水通淋、明目、防治冠心病等功效；可与芥蓝、豌豆、豇豆搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容护肤、养颜等功效；
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营养信息
- 三彩玉米粒热量552 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物266 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克