| 盐煎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 盐煎肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于打拳击150分钟消耗的热量...720 | |||||
盐煎肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、白酒（适量）、生抽（适量）
1/7. 五花肉去皮后切片，摊在平底锅上慢慢煎，不要放油，等它受热后慢慢出油
2/7. 两面煎成这样后洒点白酒翻炒
3/7. 然后加辣椒片翻炒
4/7. 饿额
5/7. 看着洋葱也软了
6/7. 加生抽和葱段翻炒上色就可以了。PS。全程用中火
7/7. 装盘，装饭就可以大饱口福了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、利二便等功效；可与山楂、洋葱、紫菜搭配；与菊花、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐煎肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克