| 香菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菜 | 克 | 72千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 850克 | 香菜饺子热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡，相当于滑雪219分钟消耗的热量...420 | |||||
香菜饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（500克）、猪肉（50克）、香菜（300克）
1/4. 把香菜切碎倒入婉中
2/4. 把猪肉剁碎，剁成肉糜
3/4. 把香菜肉糜倒入锅里搅拌在一起放入酱油，油，盐，辣椒面（不喜欢辣的可以不放）
4/4. 然后就开始包了
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、健脾、益精气等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、生津液等功效；可与豆腐皮、柿子、圆白菜搭配；与首乌、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、温胃散寒等功效；可与黄豆、羊肉、虾搭配；与排骨、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜饺子热量1535 千卡
- 脂肪32.09 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物57.21 克
- 钠745.5 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾346 毫克