| 自制披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 691克 | 自制披萨热量/卡路里1637千卡 | |||

1/5. 面团的材料

2/5. 活成面团 别的啥都不用加 之前好奇为啥要加酸奶 烤出来后病底有丝丝儿的甜 怪好吃的

3/5. 材料都切成片 丝 香肠切片

4/5. 饼上面刷层BBQ酱 放一层cheesee 依次按层放入蔬菜片 香肠片 cheesee bbq酱

5/5. 成品
香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增进食欲、开胃助食等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;
紫洋葱的热量39千卡(每100克);具有抗癌、延缓衰老、杀菌消炎等功效;可与苹果、猪骨、羊肉搭配;与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
白蘑菇的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防高血压、通便排毒、治疗高血压等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、增强免疫力、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;