| 番茄牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 63千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 583克 | 番茄牛肉面热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于酒保373分钟消耗的热量...138 | |||||
番茄牛肉面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉（50克）、番茄（1个）、面条（1块）、葱青（1条）
1/2. 烧些水，水开了牛肉下去煮2分钟再下面煮分钟吧下调料啊味精盐最后下番茄葱一起下，下了之后一分钟马上起锅
2/2. 过程中忘记拍照了，不好意思啦
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补中益气、增强免疫力等功效；可与香菇、姜、黄豆芽搭配；与鲶鱼、板栗、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、抗癌等功效；可与鲫鱼、茭白、卷心菜搭配；与鱼肉、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛肉面热量858 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质36.67 克
- 碳水化合物66.1 克
- 钠81.6 毫克
- 钙27 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾620 毫克