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奶酪慕斯彩虹蛋糕

奶酪慕斯彩虹蛋糕的热量和减肥功效

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奶酪慕斯彩虹蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪1180千卡295千卡7.1克28.6克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
白糖235千卡392千卡0.1克0克
总量853奶酪慕斯彩虹蛋糕热量/卡路里1708千卡
越野滑雪 热量1708千卡,相当于越野滑雪122分钟消耗的热量...840

奶酪慕斯彩虹蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(400克)、鸡蛋(蛋糕底)(1个)、牛奶(蛋糕底)(少量)、米粉(蛋糕底)(少量)、猕猴桃(绿色素)(1)、芒果(黄色素)(少量)、西柚(粉红色素)(半个)、葡萄(紫红色素)(10个)、咖啡蜜(棕色素)(少量)、鸡蛋(4个)、吉列丁片(4条)、芒果(少量)、白糖(60克)

1/15. 制作蛋糕底:1个全蛋,米粉(家里有小宝宝吃剩下的米粉,没有米粉也可以用面粉替代),牛奶。搅拌至无颗粒,顺滑均匀。

2/15. 万能调理纸或者是锡纸剪成原型放入分体蛋糕模具的底层,将搅拌好的蛋糕液倒入模具,以覆盖模具底层1厘米厚为佳,主要是我不喜欢平常那种饼干搅碎拌黄油做底,因为那样的慕斯蛋糕,吃的时候要不就是底太硬,切开费劲。要不就是掉渣。

3/15. 烤蛋糕底:烤箱220摄氏度上下双层预热10分钟后,将需要烤的蛋糕底放入烤箱内中层220摄氏度上下双层烤20分钟!烤好后放凉备用!

4/15. 制作色素:将猕猴桃,芒果,西柚,葡萄分别磨碎榨汁备用,西柚带白皮榨汁略苦,我个人是想吃点去火,如果家人吃,记得磨碎前将白皮去掉,或者用西红柿,蒸熟的胡萝卜,红心火龙果替代!榨汁后色素分别是紫红色的葡萄汁,粉红色的液带白皮西柚汁,黄色的芒果汁,绿色的猕猴桃汁!榨汁多了也不要紧,这可是纯天然的维生素饮品哟!大家一起喝掉它们,补充维生素去了。我还准备了一份咖啡蜜酒当棕色色素使用,还有奶酪原色,一共6种颜色!

5/15. 制作吉列丁片液:将吉列丁片泡凉水10分钟,软化后,倒掉碗中水,隔水加热至液体备用!

6/15. 制作奶酪蛋黄酱:将4颗鸡蛋黄打碎,搅拌后加入15g白糖,微微出沫后加入软化的奶油奶酪搅拌均匀,搅拌成无颗粒顺滑最佳!搅拌均匀后加入吉列丁片液体!搅拌均匀后放一旁备用!

7/15. 调配彩色蛋黄酱:将蛋黄酱分6等份放好,分别加入纯天然色素,因为加入的都是自己做的,所以颜色上比碗中的色调略浅!

8/15. 制作蛋白酱:将4个蛋白用电动打蛋器搅拌,手动的太累了!分高中低档分别搅拌,而且在搅拌的盆中可以画八字搅拌。这样搅拌的好处就是,第一,蛋白酱中容易注入气体,第二,蛋白酱可以在更短的时间搅拌好,第三,减少搅拌机过热的频率,如觉得搅拌机热了,就赶紧停工,让它歇歇(? ??_??)?!剩下的白糖从蛋白液出白沫开始分3到5次倒入蛋白液中搅拌!将蛋白搅拌至硬性发泡即刻,或者搅拌成插入一根筷子不倒就行。毕竟这是要跟蛋黄酱混合的,而蛋黄酱中加入了吉列丁片就有凝固成型的功能!所以问题不大啦!

9/15. 制作慕斯:将蛋白酱分6等份加入已调色的蛋黄酱中,加入时可以在盆中用画十字法搅拌均匀,切记不可画圆圈搅拌,因为这样会另蛋白酱中的气泡消失,降低蛋糕的蓬松度!

10/15. 制作奶酪慕斯蛋糕:按照自己喜欢的颜色分别倒入已有蛋糕底的蛋糕模具中,要依次从中心倒入,不要震动模具这样切开时候色彩才会分层明确!

11/15. 冷藏奶酪慕斯蛋糕:将装满彩色慕斯的蛋糕密封好,装入冰箱冷藏4个小时,其实我喜欢过夜,吃的那天不辛苦!哈哈!味道也不错!

12/15. 制作镜面:如果想做镜面的,可以融化1.5块吉列丁片,按照前面的制作方式,变成液体后,温度降低到30℃左右倒入在冰箱里冷藏了4个小时的蛋糕上层,继续密封好放入冰箱冷藏2小时最佳!

13/15. 蛋糕脱模:将蛋糕从冰箱里取出来,去掉塑封包装后,放到一个小圆盒子上,用吹风机热风围着模具外围吹一圈即刻。或者用热毛巾敷一下蛋糕模具外围圆圈。然后慢慢脱模!如果脱模后,蛋糕外圈毛糙沾在模具壁上了,可到底以自己找把小刀在蛋糕外圈上转一圈,进行修边!

奶酪慕斯彩虹蛋糕的做法图解14

14/15. 准备吃:取出奶酪慕斯彩虹蛋糕,可以按照自己的心意,在蛋糕面上放水果,我放了芒果。也可以画画,或者做个镜面,用巧克力酱写上生日快乐之类的祝福!我就是在冰箱里放的时间太短了,结果镜面没做好,巧克力酱写完字融进镜面里了(?_?),赶紧放上芒果补救了一下!

奶酪慕斯彩虹蛋糕的做法图解15

15/15. 切开能看到分层,这是我上次做的。
嘿嘿O(∩_∩)O
对了,切的时候用刀在热水里过一下擦干再切,会切得比较好看,没有毛刺!我吃的太着急了,又都是自己人,就没弄那道工序(?>ω<*?)

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、美容护肤、养血发胎等功效;可与牡蛎 、紫菜、生菜搭配;与田鸡、味精、柿子相克,同食可能会引起不适;

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、祛痰止咳、治便秘等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、精盐、大蒜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、调味、去酒毒等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶酪慕斯彩虹蛋糕热量1708 千卡
  • 脂肪38.49 克
  • 蛋白质20.58 克
  • 碳水化合物119.1 克
  • 649.4 毫克
  • 144 毫克
  • 3.24 毫克
  • 549 毫克

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