| 蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 321克 | 蘑菇汤热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于网球11分钟消耗的热量...420 | |||||
蘑菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇(鸡腿菇)（1个）、香菇（个人不喜欢放了4、5个）、蘑菇（7、8个）
1/3. 材料切好，锅里烧水
2/3. 水沸腾后?材料，可以?几粒枸杞
3/3. 煮沸?2个鸡蛋(提前打好噢)?盐出锅
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、提高免疫力、抗血栓等功效；可与仔鸡、鳕鱼、鲤鱼搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、理气化痰、促进食欲等功效；可与鸡翅、火腿、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蘑菇汤热量76 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质5.48 克
- 碳水化合物8.29 克
- 钠6.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克