| 炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | 7.5克 | 2.3克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 550克 | 炒饼热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于越野滑雪62分钟消耗的热量...840 | |||||
炒饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
烙饼（适量）、葱花（适量）、鸡蛋一个（适量）、青菜（适量）
1/4. 昨天烙的饼，切丝
2/4. 准备大葱切好备用，
3/4. 锅里加少量油，油热放入鸡蛋炒好，在放入葱花翻炒，然后加入饼丝加入青菜翻炒，最后加入少量的盐
4/4. 完成
食材功效信息
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、止渴、益肾等功效；
葱花具有治疗高血压、增强食欲、降低胆固醇等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、止渴等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒饼热量865 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.6 克
- 钠222.8 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾319 毫克