| 鸡肉烧板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 鸡肉烧板栗热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于骑摩托车216分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡肉烧板栗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）
1/4. 鸡油小火熬出油
2/4. 鸡肉加姜片，花椒爆香至微黄
3/4. 加酒，老抽，冰糖，大料草果桂皮辣椒一两个，调入适量生抽，两碗水煮开，转小火焖
4/4. 加入板栗继续焖至入味。ps，板栗事先煮熟再放入鸡肉中焖，若是芋儿烧鸡，也是一样，芋儿也是要事先煮熟，免得鸡肉煮糊了。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、健脾胃等功效；可与首乌、冬虫夏草、板栗搭配；与兔肉、菊花、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉烧板栗热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克