| 养肝排毒润肺 梨枣汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 767克 | 养肝排毒润肺 梨枣汁热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于乘双连雪橇84分钟消耗的热量...420 | |||||
养肝排毒润肺 梨枣汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（7个）、梨（1个）、水（500毫升）
1/5. 红枣洗净用剪刀，剪7下，一面三下，一面四下。和水下锅煮开关火泡一夜。
2/5. 梨去皮，切块。放泡的枣汁里大火煮开，关小火煮半小时，能煮一小时最好咯！
3/5. 把梨块拿出来，过滤枣渣，枣渣不要了！
4/5. 梨片上抹点桂花酱也好好吃~
5/5. 喝光了
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、缓和药性、抑制癌细胞等功效；可与鹌鹑、木瓜、薏仁搭配；与胡萝卜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、降火等功效；可与银耳、姜汁、百合搭配；与哈密瓜、大花蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 养肝排毒润肺 梨枣汁热量587 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物81.1 克
- 钠8.3 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾616 毫克