| 山楂雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 751克 | 山楂雪梨汤热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡，相当于观鸟498分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂雪梨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、山楂（200克）、冰糖（200克）
1/7. 雪梨去皮，切成小块。
2/7. 锅中加入水、雪梨，大火烧开转小火
3/7. 山楂从中间切开，去核
4/7. 雪梨小火熬直至透明，加入冰糖
5/7. 加入冰糖后烧开
6/7. 烧开后放入山楂，关火焖几分钟
7/7. 完成！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、防癌、利尿通便等功效；可与无花果、猪肺、姜汁搭配；与猪蹄、柿子、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、抑制细菌、健脾开胃等功效；可与杜仲、枸杞、西红柿搭配；与笋瓜、桂鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、清热除火等功效；可与草莓、白果、高粱搭配；
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营养信息
- 山楂雪梨汤热量1246 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物141.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克