| 蒜烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 蒜蓉酱 | 克 | 135千卡 | 282千卡 | 4.22克 | 19.97克 |
| 总量 | 389克 | 蒜烤生蚝热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于玩电脑217分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜烤生蚝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生蚝（六个）、蒜蓉酱（适量）
1/4. 把生蚝清洗干净，撬开壳。
2/4. 好肥哦
3/4. 烤箱预热十分钟，上下火200度，十五分钟。
4/4. 出炉。
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进新陈代谢、收敛固涩、增强性功能等功效；可与韭菜、菠菜、槐花搭配；与啤酒、白砂糖、芹菜相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有预防感冒、降血糖、温中健胃等功效；
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营养信息
- 蒜烤生蚝热量326 千卡
- 脂肪21.47 克
- 蛋白质15.12 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克