| 炒南瓜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 炒南瓜丝饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于铺瓷砖220分钟消耗的热量...270 | |||||
炒南瓜丝饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜丝（适量）、面粉（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、红辣椒丁（适量）、调味鲜（适量）
1/10. 南瓜切丝。
2/10. 放进开水里氽水。
3/10. 捞出沥干水。
4/10. 加适量的面粉，精盐，辣椒丁，调味鲜拌匀。
5/10. 加适量的面粉，精盐，辣椒丁，调味鲜拌匀。
6/10. 拌好的南瓜放进烧好油的锅里。
7/10. 中火煎熟。
8/10. 待南瓜，面糊完全熟透时炒散。
9/10. 再炒片刻即可出锅。
10/10. 南瓜丝饼即成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒南瓜丝饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克