| 奇异果特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 奇异果特饮热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于踢踏舞92分钟消耗的热量...288 | |||||
奇异果特饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奇异果（1个）、绿茶（250毫升）、柠檬（半个）、砂糖（25克）
1/4. 柠檬切下两片，剩下的榨汁
2/4. 味道稍浓的绿茶+砂糖+柠檬汁+去皮切成小块的奇异果榨汁机里搅拌均匀
3/4. 把搅拌均匀的特饮倒入马克杯，放入两片柠檬就完成！
4/4. 当然，在天气热的时候适当放入冰块(我放的是带柠檬块的大冰块)，下午三点一刻的时候，配几块小饼干，完美下午茶
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、生津润燥、美容等功效；可与生姜、蜂蜜、薏米搭配；与动物内脏、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、防辐射、抗辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、止咳、抗菌消炎等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果特饮热量444 千卡
- 脂肪4.06 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物170.71 克
- 钠40.3 毫克
- 钙454 毫克
- 铁16.45 毫克
- 钾2016 毫克