| 炒虾米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 549克 | 炒虾米热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于打扫247分钟消耗的热量...228 | |||||
炒虾米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、辣椒（2个）、大蒜叶（一根）
1/4. 虾洗好备用
2/4. 青红辣椒切好
3/4. 大蒜叶切好
4/4. 热锅下蒜白，在放虾，在放辣椒，翻炒即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、补阴壮阳、促消化等功效；可与火龙果、枸杞、燕麦搭配；与圣女果、水芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、祛风湿、防感冒等功效；可与小白菜、茄子、海虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒虾米热量940 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物55.5 克
- 钠169.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1300 毫克